Овсяное печенье с творогом — диетический рецепт

фото к рецепту: диетическое овсяное печенье с творогом и орехами

Диетическое овсяное печенье с творогом — хорошее угощение для людей, следящих за своим питанием и фигурой, которым зачастую тоже хочется полакомиться «сладким». Но, к сожалению, нельзя! Ведь все лакомства – это безмерное количество вредных калорий, лишний вес, добавки и концентраты. Но для всего есть решение! Ведь что мешает приготовить самостоятельно вкусное лакомство из полезных для здоровья ингредиентов? Овсяное печенье с творогом – прекрасное тому решение и прекрасная альтернатива овсяным оладьям! Овсянка, творог, банан, груша, мед – все самое полезное и вкусное в одном печенье. Минимальное количество калорий – максимум пользы и удовольствия.

Для приготовления потребуется:

Фото приготовления диетического овсяного печенья с творогом: рецепт - шаг №1

    • творог обезжиренный – 100 грамм;
    • овсяная крупа – 20 грамм;
    • мед жидкий – 20 грамм;
    • один небольшой банан;
    • 1/4 груши;
    • немного горячей воды.

Этапы приготовления печенья из овсянки с творогом:

Фото приготовления диетического овсяного печенья с творогом: рецепт - шаг №2Для того чтобы печенье получилось мягким, лучше использовать крупу «Геркулес». Поэтому заранее следует смешать овсянку с творогом, перетереть, добавить совсем немного воды, для того чтобы масса получилась более «сырой», а овсянка могла стать мягкой. Оставить массу в холодильнике на полчаса.


Фото приготовления диетического овсяного печенья с творогом: рецепт - шаг №3Как только масса станет более вязкой и мягкой, добавить к ней нарезанный банан, мед.


Фото приготовления диетического овсяного печенья с творогом: рецепт - шаг №4В заключении к тесту для печенья добавить натертую грушу (кожуру можно не снимать, так печенье станет еще ароматнее).


Фото приготовления диетического овсяного печенья с творогом: рецепт - шаг №5Форму для выпекания застелить фольгой или пергаментной бумагой, смазать небольшим количеством сливочного масла и аккуратно при помощи ложки выложить одинаковые по размеру печенюшки. Не будет лишним посыпать печенье очищенными семечками, кокосом или кунжутом.


Фото приготовления диетического овсяного печенья с творогом: рецепт - шаг №6Готовить овсяное печенье в духовом шкафу, при средней температуре, около 40 минут (все зависит от толщины и размера печенья). Специалисты считают, что ежедневное употребление такого овсяного печенья на завтрак может заменить по питательности и количеству витаминов полную тарелку геркулесовой каши.


Фото к финальному этапу приготовления диетического овсяного печенья с творогом

Время побаловать себя «вкусняшкой»! Всем приятного чаепития без вреда для фигуры. Также можете в следующий раз приготовить не менее диетическое печенье творожное треугольники, оно вам тоже непременно понравится!


Просмотров: 503
Дата: 31 Окт 2015

Похожие рецептики
Комментарии наших читателей к данному рецепту

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *