Овсяное печенье в домашних условиях

ovsyanoe-pecheneЛюдям, следящим за своим питанием и фигурой, зачастую тоже хочется полакомиться «сладким». Но, к сожалению, нельзя! Ведь все лакомства – это безмерное количество вредных калорий, лишний вес, добавки и концентраты. Но для всего есть решение! Ведь что мешает приготовить самостоятельно вкусное лакомство из полезных для здоровья ингредиентов? Овсяное печенье – прекрасное тому решение и прекрасная альтернатива овсяным оладьям! Овсянка, творог, банан, груша, мед – все самое полезное и вкусное в одном печенье. Минимальное количество калорий – максимум пользы и удовольствия.

Для приготовления потребуется:

    ovsyanoe-pechene1

  • творог обезжиренный – 100 грамм;
  • овсяная крупа – 20 грамм;
  • мед жидкий – 20 грамм;
  • один небольшой банан;
  • 1/4 груши;
  • немного горячей воды.
  • Этапы приготовления печенья из овсянки с творогом:

      ovsyanoe-pechene2Для того чтобы печенье получилось мягким, лучше использовать крупу «Геркулес». Поэтому заранее следует смешать овсянку с творогом, перетереть, добавить совсем немного воды, для того чтобы масса получилась более «сырой», а овсянка могла стать мягкой. Оставить массу в холодильнике на полчаса.


      ovsyanoe-pechene3Как только масса станет более вязкой и мягкой, добавить к ней нарезанный банан, мед.


      ovsyanoe-pechene4В заключении к тесту для печенья добавить натертую грушу (кожуру можно не снимать, так печенье станет еще ароматнее).


      ovsyanoe-pechene5Форму для выпекания застелить фольгой или пергаментной бумагой, смазать небольшим количеством сливочного масла и аккуратно при помощи ложки выложить одинаковые по размеру печенюшки. Не будет лишним посыпать печенье очищенными семечками, кокосом или кунжутом.


      ovsyanoe-pechene6Готовить овсяное печенье в духовом шкафу, при средней температуре, около 40 минут (все зависит от толщины и размера печенья). Специалисты считают, что ежедневное употребление такого овсяного печенья на завтрак может заменить по питательности и количеству витаминов полную тарелку геркулесовой каши.


      ovsyanoe-pechene7Время побаловать себя «вкусняшкой»! Всем приятного чаепития без вреда для фигуры. Также можете в следующий раз приготовить не менее диетическое печенье творожное треугольники, оно вам тоже непременно понравится!


      Просмотров: 389
      Дата: 31 Окт 2015

Похожие рецептики
Комментарии наших читателей к данному рецепту

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *